桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

有時候我們在想，只要這個世界出現一點點差錯，我們就不可能來到這個世界上！為什麼這麼說呢？因為我們能來到這個世界上是真正經歷了「過五關斬六將」才最終成功的，那「過五關斬六將」都過了哪些「關」？斬了哪些「將」呢？ ... 世界出現一點點差錯，生命就無法誕生 「過五關」就從宏觀世界來說吧，地球為什麼能夠誕生生命，生命誕生後又為何能夠生存和繁衍？這其中包含的因素就多了，我就挑重點來說，地球能夠誕生和繁衍生命，主要包括兩種因素：外部因素和內部因素。 ... 存在眾多巧合的宇宙 從外部因素來看，太陽系剛好位於銀河系宜居區域，也就是倒數第二條螺旋條上，那裡的恆星行星數量少，避免行星激烈碰撞和銀心黑洞引力過大導致生命無法誕生；地球也剛好位於太陽系的宜居位置，這個位置距離太陽1.5億公里，在這裡地球獲得合適的溫度和陽光，為地球形成優越的環境奠定基礎；還有太陽系中的木星、月球和其他行星像「保鏢」一樣保護著地球生命的安全，它們像是被故意安排在地球周圍保護地球生命一樣，它們是怎麼保護地球生命的呢？ ... 太陽位於銀河系宜居的區域 依靠的是它們的引力，這些行星的引力在地球周圍形成了一層「密不透風」的引力場，像木星、土星它們的引力場要強於地球，因此很多誤入太陽系的小行星、隕石、彗星都被其他行星吸引到它們軌道上，從而大大降低了地球被撞的風險，就好比富豪保鏢時刻為主人阻擋子彈一樣，降低了主人被傷害的風險。 ... 地球與太陽的距離剛剛誕生出誕生 說完了外部因素，再來看看內部因素，地球能夠產生生命，存在非常多「恰好」存在的條件，比如它剛好擁有一個不大不小的身軀（產生的引力剛好適合生命生存和繁衍）；它也剛好擁有磁場（磁場與太陽風碰撞剛好形成了一層可以阻擋宇宙射線和粒子的保護罩）；地球又剛好可以自轉和公轉；讓地球生命產生豐富多樣性；地球「恰巧」擁有的條件還包括潮汐作用（平衡溫度作用）、氧氣、大氣層、液態水、水循環作用（海水變為可以食用的淡水）、臭氧層、光合作用......這些看起來非常巧合的條件竟然全部都發生在地球身上，種種巧合讓地球誕生了生命，而且生命也得以生存和繁衍。 ... 地球的磁場，這難道也是自然產生嗎？難以置信 如果說一兩種巧合發生在某個事物身上我們就只能認為它是偶然發生的事情，可是無數種巧合都集中在一個事物身上我們就懷疑這個世界可能是被有意設計出來的，被「精心調教」過的。 然後就是「斬六將」，說說你為什麼能夠來到這個世界吧！很多人覺得自己沒有用，自己是一個廢人，其實每個人能夠活著來到這個世界本身就是一種大奇蹟，而且每個人存在這個世界也有他存在這個世界的意義，不可能無緣無故就來這個世界「湊數」，能活著來到這個世界真的需要邁過很多「關卡」。 ... 你爸爸和媽媽的結合，可能是冥冥之中註定的 首先你能來到這個世界都是因為你爸媽的功勞，但是如果你爸爸沒有選擇你媽媽，或者你媽媽看不上你爸爸，只要一念之差，真的只要一點之差，你就失去了來到這個世界的機會，就無法看到這個美麗的世界！但是僅僅憑藉你爸爸追到你媽媽或者你媽媽看上你媽媽這些條件還不行，你能夠出生到這個世界上還需要打敗你的十幾億「兄弟」或者從十幾億「選中」那個剛好誕生你的「兄弟」，才可能成功，而這種十幾億分之一的機率竟然真正發生在你身上，即使出生之後你與這個世界的抗爭還沒結束，因為你要活到自然去世的那一天，還要面對很多諸如疾病、意外的挑戰，很多人即使出生了半路就夭折了，夭折就意味著繁衍徹底被終止。 ... 你是打敗了你的十幾億個「兄弟」才來到這個世界上的 所以說生命能夠來到這個世界上並且安全繁衍真是眾多巧合集中發生的事件，是一件機率極低的事件，說到這裡你還感覺自己沒有用、感覺自己是一個廢人嗎？不要這麼想，每個人能夠安全活著來到這個世界已經很不容易了，因為在你的身上發生很多難以想像的巧合。 ... 茫茫宇宙，何處才是人類的最終歸宿 其實不僅僅生命存在這麼多巧合，整個世界、整個太陽系、整個銀河系甚至整個宇宙都存在這麼多巧合，比如太陽引力為什麼剛剛可以維持它發生核聚變？太陽系又為何剛剛位於銀河系宜居的區域？銀河系又為何能夠攜帶如此多的恆星旋轉；宇宙又為何在太陽系中誕生出生命？太陽系又為何「選中」地球作為生命的場所？種種巧合讓我們相信，這個世界可能不是自然形成的，有可能被某種神秘力量「精心調教」過的。 當然這只是本人一種猜測，沒有任何理論依據和科學依據，就當科幻小說看了，不喜勿噴！

文章來源取自於：

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