桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

銀河系的中心是一個太陽質量400萬倍的黑洞，一直以來都比較平靜，但最近法國和比利時的一個科研團隊發現，從2014年8月以來，距離地球2.6萬光年以外的銀心黑洞Sgr A*黑洞，正在以前所未有的速度甦醒過來，吞噬物質量比過去增長3倍以上！ ... 關於銀心黑洞Sgr A* 銀心黑洞Sgr A*黑洞最早在1974年就發現了，但一直不知道它的具體質量，而黑洞又無法直接觀測的，所以馬克斯·普朗克地外物理學研究所的Rainer Schödel帶領的團隊觀測了一顆圍繞這個看不見的黑洞運行的S2恆星達十年之久，到2002年時根據其軌道數據計算，Sgr A*黑洞的質量為260 ± 20萬倍太陽質量，後期更多的觀測後修正太陽的400萬倍，半徑小於45天文單位。 ... 銀心圍繞黑洞公轉的恆星 2004年天文學家還發現了銀心附近質量為太陽1300倍的GCIRS 13E黑洞，距離銀心黑洞約3光年，證實了黑洞通過合併其它更小的黑洞來獲得質量的說法！之後更精確的觀測發現，Sgr A*的黑洞質量為431 ± 38倍太陽質量。 黑洞是怎麼誕生的？它們有多可怕？ 現代天文理論認為黑洞的誕生有幾種方式，一種是大質量恆星後期坍縮而成，另一種宇宙大爆炸時形成的原初黑洞，還有一種是兩顆中子星合併也可能形成黑洞。 ... 但無論是哪種，都是引力壓垮了戰勝了電子簡併力（白矮星物質）和中子簡併力（中子星物質）坍縮成一顆沒有實際尺寸的的奇點，黑洞並不是一個洞，只是一個質量體彎曲周圍的空間形成的引力場，無法用平面來表示的一個引力梯度空間。 ... 最早史瓦西通過求解愛因斯坦的廣義相對論引力場公式，得到了史瓦西度規，這是衡量一顆恆星誕生成黑洞的條件，比如當太陽坍縮成2.9千米時它將無可避免的形成黑洞，不過太陽足量不夠大，無法通過自身的條件坍縮而成，要形成黑洞的恆星內核質量至少要大於太陽的3.2倍，也即是說恆星的質量要大於20-30倍太陽質量才可以！ ... 黑洞是怎麼成長的？ 黑洞可通過吞噬周圍的物質來增加自身的質量，但這個速度有限，比如M87*黑洞（65億倍太陽質量）在十年內也不過吞噬一個太陽的質量而已，因為在大量吞噬物質時的輻射壓會造成速度減慢！另一種方式是可以通過黑洞合併的方式達到質量增加的目的。 ... 黑洞有多可怕？ 黑洞是宇宙中的終極天體，即使恆星的質量再大也無法抵擋黑洞的吞噬，所以假如一個黑洞闖進太陽系（比如小型原初黑洞），那麼即使沒有地球質量大，一樣可以吞噬掉地球，而且不留一點渣渣，不同質量的黑洞只是讓會死得快慢一點而已。 ... 銀心黑洞的異常現象 法國和比利時的科研團隊發現，從2014年8月開始到，來自銀心的X射線耀斑量增加了三倍左右，他們在arXiv期刊（一個在線預收錄論文的資料庫）上發表的論文稱，Sgr A*黑洞在任何一個波段上的輻射都有增加！ ... 銀心黑洞的X射線耀斑 黑洞吞噬物質時會因為物質在吸積盤中壓縮到熾熱狀態而發射出全波段的輻射（從微波到伽瑪射線），一般以X射線輻射觀測為重要參考值，因為黑洞的超強引力使得它的吸積盤在X射線波段上更為明亮，同時X射線也能穿透厚厚的銀盤面塵埃帶被近地軌道上的X射線望遠鏡所觀測。 ... 科研團隊認為，需要更多的持續觀測才能對銀心黑洞前所未有的活動下一個確定的結論，當前的數據仍然不足以分析到底是什麼原因讓銀心黑洞大幅度開始吞噬物質。因此未來的觀測非常重要，這可能決定銀心黑洞未來的發展趨勢。 銀心黑洞會吞噬掉整個銀河系嗎？ 相信所有朋友都會有這個疑問，假如要吞了地球的話，其實太陽就有這個能耐，每天都有大量的彗星和塵埃落入太陽，所以一直到現在太陽的質量都在不斷增加！但不一樣的是地球暫時並不會被太陽吞噬，因為地球的公轉的''離心力''和太陽的引力形成了平衡，所以將一直平衡下去，一直到太陽丟失大量的物質可大幅度膨脹。當然地球也不會被吞噬，反而更遠離太陽一些。 而銀心黑洞也類似，只有經過它附近且速度不夠，或者落入了它洛希極限的天體，才會被它慢慢吞噬，而從理論上來看，銀河系中暗物質的存在也非常重要，因為以銀心黑洞的質量，它不可能HOLD得住整個銀河系，因為以邊緣恆星的速度，它們應該早就脫離銀河系，但並沒有，因為看不見的暗物質起到了銀河系骨架的作用。 ... 最後提醒一下各位，銀心黑洞遠在2.6萬光年以外，所以我們無論用什麼手段觀測到的銀心事件，都發生在2.6萬年前，也就是說真正發生的年代在最後一次冰川期剛結束時、披了獸皮的原始人剛剛仰望星空之時！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/7R5KPaO.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

苗栗自律神經失調焦慮治療中醫推薦桃園八德恐慌治療推薦中醫台北中山失眠中醫門診
台北淡水青春痘治療中醫推薦 台北內湖Dcard失眠治療中醫推薦 教你如何遠離焦慮苗栗心悸治療中醫推薦 桃園八德容易頭暈中醫門診 焦慮症有什麼臨床表現台北永和Dcard喉嚨卡卡治療中醫推薦 桃園睡眠品質不好中醫治療 治焦慮症常用哪些藥物苗栗恐慌焦慮中醫推薦 台北信義睡眠障礙心悸焦慮中醫推薦 須知：學生考試焦慮症台北松山失眠睡不著治療中醫推薦 桃園蘆竹失眠中醫推薦 如何食療焦慮症